一班如何放下过去的恋情？

我因为从小都有军人情愫，一直想找个军哥哥，五个月前难得遇到一个很喜欢的军官，交流了三个月后，我主动去约他见过一面，随着深度了解，慢慢地感觉他对我不是很上心了，加上异地恋没安全感，于是我主动提了分手并删除了一切联系方式，他也没有挽留我，现在每想起他心还是痛忘不了他，想请教下大家，我如何才能放下过去。

一班如何突破自己站上舞台

为了站上舞台分享感受，不紧张，能自信表达，不忘词，我希望我能在各种场合上台发言侃侃而谈

一班如何在新的岗位快速开展工作？

面试了一家新的公司的新岗位，还要第一次去到这个城市生活。心里有一些隐隐的不安。 会考虑可能遇到的问题，新工作开展是否顺利。 此次的目标是帮自己找到一些方法让自己心安定，脑转换，快速适应新的工作。

一班如何平衡工作与女儿的教育问题？

女儿六岁，我平时工作经常加班和出差，休息的时间特别少，一直没怎么陪伴过她，女儿现在不爱和外人说话，胆子很小，不爱出门，看到问题，但不知如何解决？很担心错过教育她最佳的时期！这个让我现在很困惑！ 想解决的程度: 我想解决:合理安排工作与孩子的人生启蒙教育！

一班如何规划自己的职业生涯？

我之前在一个贸易公司做了一年，不喜欢那里的工作氛围，发现自己很压抑，然后就辞职了，出来学习三元感觉自己改变了，但对自己的职业还是不知怎么选，有点迷茫，希望大家给我点意见做参考，让我找到适合自己的职业。

一班如何与别人沟通表达一件事情更加清晰精

我是一个在沟通一件事情上，经常会很快跳跃到另一件事情上去，而且自己当下经常觉察不到，这让我在工作沟通中造成很多的困扰！

一班如何找到一个能支持自己事业的男朋友?

我是90后，现在事业上升期，因为恋爱担心会分心没办法做好工作，又没有陪伴好对方，所以不敢谈恋爱，希望能够找一个懂自己，懂事的男朋友。

一班如何坚持打坐？

以前老是心浮气躁，打坐第一会让我静心；第二会让我身体健康；第三会提升学习效率；第四会心胸开阔

一班如何提升看书时的专注力

我是声音型，一看书就很容易犯困走神，比如手机短信，周围环境发出一点声音，就很容易打扰，没办法专心看下去，很想找到什么方法解决我每天专注看书1小时的这个问题。

一班如何跟男朋友愉快的相处？

跟男朋友认识 6年了，感觉跟他说话越来越不同频了，有时还会冷战，男朋友经常看我手机让我很反感，有时也想过离开他，但是因为工作没办法离开，所以要怎么跟对方愉快相处，相互信任。

一班如何更快的完成作业！

我是一个画面形的人，当看到文字的时候我就会头晕。所以我希望我能更快的写完作业！

一班如何快速调整自己的情绪？

身边经常会有无论说什么都要否定，当被否定的时候，我会有情绪，会心情不好。

一班如何让自己快速入睡？

长期以来睡眠质量很差，躺在床上大脑异常兴奋，过往的事像放电影一样呈现出来，导致上午精神状态不好，希望能找到一个好方法能够快速进入睡眠。

一班如何每天坚持用一小时练两页语文字？

因为这是作业，而且我想做，因为我想完成作业，所以我必须每天坚持，到暑假结束。

一班如何在一个月内每天坚持跑步半个小时？

我之前跑步总是因为累了就在中途放弃了跑步因此没有跑到原来设定的目标，所以我想知道有什么方法能够让我坚持一个月内每天跑步时间最低半个小时。